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  • 執筆者の写真Lato

水分

3月9日。さんきゅう。いつもサンキューです。こんなしょうもないブログを見てくれてる方たち、ほんとサンキューです。


花粉が飛んでいてツライ。スギ花粉は私の喉を痛くさせる。とにかく喉がヒリヒリして痛くてたまらない。まいる。勘弁してほしい。のど飴を舐めているといくらかやわらぐので、この時期ののど飴消費量は一年で最も多い。

飲み物も頻繁に飲む。喉についた花粉を流したいのだ。

普段は多分、水分摂取量は少ないタイプだ。

主にコーヒーを好んで飲む。夏はアイスコーヒーで、あとは普通のあったかいコーヒー。

ずっと前に、テレビで見たんだけど、ジュースに入っている砂糖の量はエグい。現実を知った時の衝撃は凄まじいものだった。

お菓子も好きなうえに、ジュースまで飲んでいたら、確実に砂糖取りすぎである。

ので、コーヒーか炭酸水ばかりを飲むようになった。

コーヒーの味が好きなのかというと、正直わからない。でも、コーヒーを飲んでいればオシャレなのだ。できればスタバとかのコーヒーを手にそこらを歩いていると理想的なのだけど、スタバはあまり行かない。っていうか、滅多に行かない。

基本的には、ネスカフェゴールドブレンドのインスタントコーヒーを常備していて、そればかりを飲んでいる。ミルクだけを入れて飲む。

あとは、炭酸水は好きだね。レモンのやつ。砂糖が入っていない、ただの炭酸水。

それは食事の時でも飲む。

まあいずれも量は本当にちょびっとだけ。本当はもっとたくさん飲んだ方が体には良いのだろう。でも、そんなに飲めないもん。

意識高い系の女子たちは、よく水を飲んでいると聞く。ただの水。ただの水か知らないけど、とにかく、味がしない水であることは確かだろう。

私は、味がしない水なんてできれば飲みたくない。せっかく飲むのに味がしないなんて私は嫌なので、どんだけ美容によかろうが、わたしは水は飲まない。

これからもコーヒーと炭酸水を飲んでいくのだろう。


閲覧数:26回4件のコメント

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4 Comments


Unknown member
Mar 25, 2021

Latoだよ


ほほう。コーヒーは体にいいんだ。

砂糖も入れてないよ!オッケーだね♪

豆乳もいいって言うね、あと、アーモンドミルクもいいんだよ。美容にいいって友達が言ってた。結構うまいし、コーヒーにも合うからオススメ!

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3月10日。今日は砂糖の日です。 今日だけはお菓子をたくさん食べたり、ジュースもいっぱい飲むのが許されます。 激甘な一日を...

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Unknown member
Mar 25, 2021
Replying to

砂糖毎日摂取してるー!笑

許されぬ罪ーー!笑


いいもん、燃やすもん。歌うもん。

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jmskoo1
jmskoo1
Mar 09, 2021

コーヒーはいいですよー

以前は飲みすぎはよくないみたいなイメージがありましたが、極めて高い健康効果があるという、エビデンスがあります。(エビデンス・・・最近覚えたー)

ヨーロッパの方の研究で一日4~5杯飲む人はあきらかに死亡率が低いとの結果が出ています。

5杯以上が悪いわけではなく飲んでる人が少ないためのようです。

特に心臓病関係にはいいようです。砂糖は抜きで、インスタントでもOKです。

理由は忘れたけどミルクより豆乳の方がいいようです。

私は毎日5杯くらい豆乳入りを飲んでます。

だもんで毎日元気 げんき でありんす。 


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